Tät.nu – appar och broschyrer för bäckenbottenträning

Appen Tät®- bäckenbottenträning finns gratis tillgänglig på App Store och på Google Butik och broschyren Inkontinens vid ansträngning – fakta, råd och träning går att ladda ner på åtta olika språk via vår hemsida tät.nu

Appen Tät® och broschyren för kvinnor med ansträngningsinkontinens har utvecklats inom forskningsprojektet Tät.nu vid Umeå universitet. Programmen innehåller information och ett träningsprogram för bäckenbotten och har utvärderats i flera studier med god effekt både på kort och lång sikt. I appen får man statistik över sin träning och har möjlighet att ställa in påminnelser.

Appen Tät®III- riktar sig speciellt till män som ska genomgå eller har genomgått operation för prostatacancer och finns också gratis tillgänglig på App Store och Google Play. Den innehåller information och ett träningsprogram för bäckenbotten, mer info på tät.nu.

 


Senast granskad 2018-08-21